Wellness Wednesday (Spanish) Mindfulness y Atención Plena

Durante este evento exploraremos técnicas de reducción de estrés y ansiedad por medio del mindfulness y la consciencia plena. Tendremos momentos de práctica y otros momentos teóricos que elaborarán los estudios médicos que han confirmado el impacto fisiológico del mindfulness en la reducción del estrés.

Si estás interesado en continuar formando parte de sesiones de bienestar y regulación emocional en la comunidad, inscríbete a nuestro mailing list o durante la sesión veremos quienes están interesados en formar un grupo que se reúne periódicamente y ahi mismo decidiremos el tema de nuestra próxima clase!

Al final del evento se rifará una sesión de biofeedback  que se llevará a cabo en Carolina del Norte, en el área del Research Triangle Park. El ganador de la rifa tendrá acceso a una sesión dedicada en la cual el dispositivo de biofeedback le indicará sus respuestas fisiológicas a su práctica de meditación o mindfulness en esta sesión el coach te guiará por diferentes técnicas que te permitan mejorar los resultados de tu práctica de consciencia plena. El voucher está valorado en  $85 por media hora, con coach dedicado y vence en 3 meses.